卷心菜又名圆白菜,莲花白是大家都熟悉的家常菜。卷心菜富有很高的维生素元素,还能提高人体的免疫力。在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜有着补肾强骨、填髓健脑、健胃强身、防癌抗癌、延年益寿等功效。而且经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。
今天就给大家分享一道四川经典菜,也是一道家庭,宴席的常客菜—糖醋莲白。这是一道色香味俱全的传统名菜。此菜甜酸可口,大人小孩都喜欢,鲜美脆嫩,超级开胃,高纤维,多吃不胖。超低能量。
这道糖醋莲白除了具备色香味,能满足我们的味蕾之外,还有缓解神经衰弱、提鲜和和中益肺的养生功效,对我们的健康带来益处。快跟我们的做法行动起来吧。
材料:
卷心菜半包,干红椒少许,细砂糖适量,醋适量。
制作方法:
1.材料准备。
2.将卷心菜洗净,撕成小片,干辣椒切成细丝。
3.取一小碗,放入适量酱油。
4.适量醋(醋要比平时炒菜多放些),放入少许细砂糖,盐,味精,调匀,做成糖醋汁。
5.锅里放适量植物油,烧至7成热。
6.放入几粒花椒,炒香,滤出不用。
7.放入干红椒。
8.将卷心菜放入锅里,翻炒。
9.炒至卷心菜稍微变软,将调料汁,放入锅里,快速翻炒均匀,起锅。
10.色鲜味美,脆嫩爽口。
11.酸酸甜甜,好吃停不下!
小贴士:
1.注意糖醋比例,方显出糖醋味恰到好处。
2.卷心菜不能炒久了,刚断生,就要放入调料,翻匀出锅。
3.全程大火翻炒。