夏天孩子就馋这道菜，清脆爽口，我家一周吃2次，一次一盘不过瘾
夏天，天气炎热，家人都不喜欢辛辣的美食，也不喜欢热乎乎的汤菜，至于做法复杂、味道浓郁的烧菜就更不喜欢啦。我家儿子夏天就馋这道菜，吃起来清脆爽口，健康低脂。虽然这是一道简单的家常菜，不是什么大鱼大肉，但健康低脂，吃得合胃口。而且它的做法非常简单，只要5克油，随便炒一炒就可以，整个过程没有油烟，不到10分钟就能做好，比外卖还快。
天太热，您家都爱吃什么呢？我家就爱这道家常菜，莲花白脆嫩爽口，腊肠美味可口有营养，把它们炒在一起，倍儿好吃，我家一周吃2次，一次一盘都不过瘾。
食材：莲花白g，腊肠1根
调料：玉米油5g，酱油2勺，蚝油1勺，细砂糖0.5勺，老姜2片，大蒜2个，小葱1颗
做法：
1、准备食材：莲花白，腊肠；莲花白撕成小片，清洗干净，沥干水分；腊肠洗净后，切片；
2、老姜切片，大蒜切片，小葱切断；空碗里调入酱油、蚝油、细砂糖，搅拌均匀；
3、炒菜机倒入玉米油，接通电源，先热锅；
4、放入姜片，蒜片，葱段；
5、让锅子自动翻炒，根据提示放入腊肠；
6、1分钟后，放入莲花白，继续翻炒；
7、食材炒熟后，倒入调料；
8、程序结束后，打开盖子；
9、起锅，盛出；就做好啦。
小贴士：
1、调料可根据个人口味调整；
我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多