智赢有方（ID：gh_2ff0db）文
苏青妤
为了让孩子们睡个好觉，教育部终于出手了！
4月2日，教育部网站公布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，提出了3个“重要时间”和“中断机制”。
文件中，对睡眠时间、学习时间，到课外辅导和游戏时间都做了详细规定。
其中小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
小学上午上课时间一般不早于8点20分，中学一般不早于8点；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动等
公告一出，顿时引发了网友热议：
“10个小时？那岂不是晚上9点睡，早上7点起床，这怎么可能，女儿能在晚上10点前睡就很不错了。”
“我们也达不到，儿子六年级了，小升初，压力大，作业多，再稍微拖拉，就睡晚了。”
“我孩子经常晚上写作业都将近10点，再玩一下电子游戏才睡觉，要怎么办？”
……
这个消息对父母来说，真是有人欢喜有人愁。
喜的是孩子能睡上饱觉；愁的是成绩如何提高。
本来孩子基础就差，再不利用多点时间补习，更加比不上别人家孩子。
*策虽好，现实生活中真的能实现吗？
各地“奇招”频出，
为孩子们睡眠操碎了心
其实，在教育部*策出来之前，为保证学生有充足睡眠时间，各地教育部门早已“煞费苦心”、尽出“奇招”。
上海市普陀区中山北路第一小学首先打出一套“作业设计组合拳”，为孩子减轻了作业压力，争取充足的睡眠时间。
除此之外，学校还开发了《按时就寝》的微视频，助力孩子睡眠。
前段时间，深圳一小学的“神奇午休床”在网上迅速走红。
午休时，孩子们先将桌椅移到课室中间，拉开墙边的折叠床后，再统一排队上床休息。
校长罗灿表示：“高质量的午休对学生的健康成长有益，趴在课桌上午睡容易产生手麻、脚麻、脊椎侧弯等问题。”
这个小创意，得到不少网友纷纷点赞。
午休得到保障，但孩子作业写不完，每天写到晚上十一二点，父母陪同，每天还要早起，孩子睡眠不足，家长叫苦连天。
为解决这个难题，3月份，浙江省绍兴诸暨市实验小学教育集团发出了一道“睡眠令”：
老师严格控制作业量，保证每个孩子20:00前完成所有作业；
学生养成合理作息好习惯，每天至少有半小时自主阅读和运动时间，保证21：00前睡觉，达到10小时睡眠时间。
实施措施一个月后，该教育集团下属城东小学校长金国永说：
“全校12个班级的学生9点前入睡，已从原来的平均每班15人增至33人，增加了%。”
不少家长反映，学校推行的“睡眠令”不仅改变了孩子的拖延症，而且改善了全家的作息习惯。
熬夜不仅伤身，还会要了孩子的命
看完这些“奇招”，网友们直呼现在的学生也太幸福了吧。
也有不少老母亲忆苦思甜：想当初我5点多天蒙蒙亮就爬起来上学，晚上12点写完作业才能睡觉，现在不也是好好的，天天睡觉耽误学习咋办？
健康是1，其他都是0。教育部这次把睡眠提到了如此高度，都是为了娃们的身体着想啊！
之前，河南焦作一女生就因为长期熬夜写作业导致了右眼失明。
一早起来，孩子就觉得眼疼，尤其是转眼珠子时。父母都以为她是上火了，就点了两三天眼药水。
没想到，女孩眼睛一直模糊，甚至一度看不见。
医院检查，经医生诊断，孩子眼底有水肿。
父母反映，孩子作业多，写作业慢，经常写到十一二点。
科学研究发现，孩子长期熬夜会导致各种代谢物在大脑累积，如果不被清除，会使大脑和思维超负荷运转，致使记忆力下降。
所以，熬夜不仅伤害孩子身体，更严重的是会要了孩子的命。
武汉一15岁男生小勇因长期熬夜，身体免疫力下降，从一场小感冒变成了病毒性心肌炎。
医院心内科主任、主任医师贺立群表示：
“病毒性心肌炎是儿童和青少年多发猝死的主要原因之一，而诱发病毒性心肌炎元凶之一就是熬夜。”
然而，这并不是个例。
中国科学院心理研究所调查并编写的《中国国民心理健康报告(—)》中提到：
中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。
孩子长期睡眠不足，等于慢性自杀。
教育专家认为，《通知》的出台是一场及时雨。
中国医师协会睡眠医学专委会儿童睡眠学组组长江帆说过：
“睡眠对儿童青少年的健康成长有着极其重要的影响，与儿童青少年的体格生长、神经心理发育、情绪行为发展、代谢功能都有着极其密切的关联。”把每一个平凡的日子，梳理成诗意，用微笑将生命点亮，远离生活的阴霾，明媚向暖，如此，才能接近幸福。
毕淑敏说，你要学会提醒幸福，那么每天清晨，在触手可及的阳光中，感受生活点滴的美好，在每一个*昏到来前，收集温暖，心存感恩的过好每一天。
幸福是一种感受，是来自平凡生活中的积累，幸福的人都懂得活在当下，总是喜欢活在昨天的人会懊悔，总是活在明天的人会焦虑，只有活在今天的人才会幸福。
幸福，也许是饿了的时候一顿饭，也许是你渴的时候的一杯水，是寻常日子里一声问候，是一路走来不离不弃陪伴的。不管怎样，你要有一双发现美好的眼睛，和热爱生活的心，来感受幸福，珍惜幸福，才能得到幸福。
人生，是悲喜交织的旅途，生活时常会有不如意，我们不求时时花开，只愿遇到寒凉时心中有暖，遇到不如意时能有一种内在的力量，来走过那些不开心的日子。
带上你的微笑吧，尽管人生会有这样或那样的不如意，生活也会有风霜雪雨，但没有什么是过不去的，时间总会带来惊喜，你要知道，爱笑的人，命运一般都不会太差。
生活，没有固定的模式，只需一盏心灯，烦恼的时候，别忘记了快乐，忙碌的时候，别忘了健康，人这一辈子，无论过得有多么富有，离开的时候也是两手空空，唯有健康快乐，才是真正的幸福。
去习惯微笑吧，人生难免会经历一些酸甜苦辣，微笑着让往事不染风尘，记住该记住的，忘记该忘记的，幸福会在下一个转角处等你。
人活着最重要的是心态，很多时候，幸福与金钱和地位无关，它不是别人给予的，只是心底的一份从容，只要心存阳光，总能于薄凉中看到最美的风景。
人活着最难得的是拥有一颗感恩的心，一个人心中有多少感恩就有多少福祉，感恩是一种源源不断的力量，当你懂得感恩，会因此而感到快乐，从而走向一条通往幸福路。
人是向内而活的，无论这一路上你经历过什么，都是在通往内心的路上，所以有人说“幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的去生活，为自己想要的东西去努力奋斗，就是幸福。
感谢生活的每一种磨练，让我们懂得心存喜悦，才能被岁月温柔相待，心存感恩，才能走向幸福，不辜负岁月的美。
以一颗平常心对待世间所有，相信所有的经历的都是最好的安排，岁月有枯荣，人生有悲喜，没有人能够真正掌控，你要知道，这一生最重要的事情，就是要自己幸福，只有微笑面对，幸福才不会遥远。
我想要的未来，是看得到安全感
在我的记忆中，爸爸您是一个高大、帅气的男人，可不知在什么时候您头上竟有了在这个年龄不该有的白发。周国平曾说过：“世界越来越喧嚣，而我的日子却越来越平静了。”在现代社会中，喧嚣与浮躁无疑成了人们生活的主旋律，而我想，我们应该沏上一杯淡淡的茶，面对浮华的一切，安静地守住来自心底的那一份光。是谁，在那个晓风残月的杨柳岸下执手相看佳人的泪眼？是谁，在多次落榜之后发出“*金榜上，偶失龙头望”的感慨？又是谁，不愿在宦海中沉浮，一遍一遍吟诵着“忍把浮名，换了浅吟低唱”？正是那位才华横溢却又追求心灵宁静的著名词人，柳永。面对尔虐我诈，喧嚣浮躁的官场，他叹息着摇了摇头——那不是他心灵所属的地方。于是，他融入了市井，以大地为床，乱石为枕，与众多歌伎们赏花吟月，浅吟低唱。他以一颗平淡的心静静的守住了他来自心底的那一份纯真，那一份光芒。“凡井水处，必有柳屯田词。中秋小长假，我和爸爸妈妈一起去了西天目山游玩。记叙文的“要素”是写记叙文时必备的条件，其中记叙文六要素一般指时间，地点，人物，事情的起因，经过，结果。1、记叙文六要素具体含义第一要素是时间：年，月，日，时写清楚。第二要素是地点：要写环境和发生事情的地点。第三要素是人物：写事情里的人物。第四要素是起因：为何发生这件事。第五要素是经过：来龙去脉写清楚；第六要素是结果：交代好结局。2、如何用好记叙文的“要素”要交代清楚事情发生的地点、时间；要把事情的经过、因果写明白。一件事，总离不开时间、地点、人物、事件、原因、结果等六个方面的内容，因此，只有把这些方面写清楚了，才能使别人明白你写了一件什么事。交代这六个方面内容不应该呆板，要根据文章的需要灵活掌握。时间、地点也并不是非要直接点明不可的，有时候可以通过描述自然景物的特征及其变化，将它们间接表示出来。如“鸡喔喔叫了起来”，就是指天将亮了；“西边的太阳就要落山了”，指的是傍晚，等等。要把事情经过写具体，并做到重点突出。在记叙文六个方面的内容中，起因、经过和结果，是构成事情最主要的环节。为了把事情写得清楚、明白，在记叙中一定要写好事情的起因、经过和结果，特别要把事情的经过写具体，给人留下完整而深刻的印象。记叙的条理要清晰。一件事都有发生、发展和结果的过程，按照事情发展的顺序记叙，文章的条理就会清楚明白。走在冷清的街头上，耳边剩下的都是风雪飘过的“飒飒声”，这时，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引领我去见那香的源地。至于街道的拐角处，望见在街的那一边，是一位孤身一人，身着深蓝色花袄，洗得褪了色的棉裤，以及那吐了绒的棉鞋的女人，女人身上的衣服很旧，到处都是缝补的印迹。在女人的身前是一个黑漆漆的通，丝丝暖气氤氲出来，点点馨香从中。女人爱笑，那笑朴实而自然，她不像其他商贩进行吆喝，只是默默地等待。我有许多朋友，我很有自己的想法，在幼时的朋友天真烂漫，我享受这样的朋友关系。我不可以说如鱼得水，但是可以是心旷神怡。古时有这样一句话‘入芝兰之室，久而不闻其香，亦与之化矣。入鲍鱼之肆，久而不闻其丑，亦与之化矣’。我想要的朋友是不违背自己的想法，孔子告诉弟子子贡‘己所不欲，勿失于人’自己的发展不想被别人带得堕落那么自己也不要影响其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己谈论别人，别人谈论自己。自己和朋友说一些内容，某某人做了什么，谁的成绩提高了，谁的成绩下降了，我当时困惑不已。不敢和其它人说自己的苦恼，我的第一次封闭是在小学时没有自己的想法，自己的冲劲。书籍告诉我们每一个人都是高级的，我信奉了这样的主张。初中时的谈对象朋友让我自己无法靠近。因为我是在贵族学校的花销中最底层的人群。一开始我并不明白甚至深刻自己的学业，人云亦云。在考试的时候不是害怕考试，而是有了自己的想法：非常想回家，我意识到自己只能深深埋藏在自己心里，我好像作文