夏天的热总是猝不及防，为了能清凉解暑，不少朋友们选择过犹不及地喝冷饮、吃冰淇淋、吹空调……然而这些暴力的“降火方式”，也最容易引发肠胃不适或“空调病”，尤其是肠胃不好的胶粉，更要注意呀！
相比之下，泡点清热解暑的中草药茶其实更健康，像金银花、薄荷、蒲公英都是常见的降火草，摘取可泡茶，应对日常的口舌生疮和头疼脑热；还自带“美颜”特效，能把阳台打扮得清新怡人，每天照顾它们时还能换换心情。
今天娇妹就给大家介绍几种适合在家种的“降火草”，看完你不妨试试~
金银花
院后庭前富贵花，清热解毒露精华
金银花相信大家都不陌生了，作为常见降火草，不仅可以清热解毒、疏风散热，而且在缓解感冒、咳嗽的方子中也能常常看到它。
喏，在这次“新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案”（试行第六版）中，它就榜上有名。方案当中推荐使用的中成药有金花清感颗粒、莲花清瘟胶囊（颗粒）等，这两个中成药中都含有金银花，且起着很重要的作用。
特别是夏季，常出没于空调房中，易感染风热感冒，这时候用金银花泡水能缓解感冒的头疼、嗓子疼等症状，配上枸杞、菊花，还可以养肝明目。
此外，金银花的花瓣小巧动人，除了实在的药用价值，观赏性也不错，摘花能泡茶，还有若隐若现的悠悠香味，非常适合在阳台种植噢。
种植TIPS：
金银花的品种多以四季花为主，美观且实用。虽然身材娇小，但金银花并没有那么傲娇。它的根系很发达，既酷爱阳光又耐得住阴凉，生命力旺盛，对土壤的要求也不严，很好养活。
但还是要注意的是，它比较耐旱，浇水的时候不宜过量哦。
薄荷
解暑不伤身，夏吃透心凉
每到夏天，一闻到薄荷的味道就自带降温效果有木有！当我们用添加了冰爽因子的沐浴液洗澡时，当我们用清香的牙膏刷牙时，当我们喷洒花露水防蚊时，凉凉的薄荷味总让人舒心又闲适。
薄荷的药用价值在《本草纲目》中早有记载，兼具医用和食用双重功能。它味辛、性凉，有疏散风热，清利头目的功效。也可用于夏日常见的风热感冒、口疮等。
它的主要可食用部位在叶片和根茎的地方，可以榨汁或者做调味剂。夏天泡茶的时候加几片薄荷叶，能清凉散热。觉得头昏犯困时，还可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上，帮助提神醒脑。
种植TIPS：
薄荷是一种非常喜欢阳光的植物，将它放在阳台沐浴阳光，不仅能促进薄荷开花，还有利于薄荷油、薄荷脑的积累。
薄荷一般用种子种植就好啦，可以选择疏松且排水性较好的肥沃土壤。
由于薄荷们喜欢潮湿的环境，因此土壤的湿度一定要保持适宜，特别是种前要将水浇透彻。也要定期用小喷壶对种子进行喷水保湿。
最好选择25度以下的温度进行种子，如果温度过高，建议大家用保鲜膜来降温，或是先放在室内荫蔽处，待种子生根后，就可以取掉保鲜膜，移到适合光照的地方进行“放养”啦~
蒲公英
献身喜作医人药，无花名分胜名花
想必大多数人的童年都曾以吹散蒲公英为乐，白色的绒球轻轻一吹便随着风的方向飘到四处繁衍生息，这小小的植株也因此被赋予了坚强、随遇而安的精神特质。
除此之外，蒲公英的药用价值早在多本药典中都有记载，它归肝、胃经，可保肝利肝，善于清肝、胃热，去火消炎。
炎炎夏日，常常会有口苦口干的症状，这时候不如在野地里薅一朵蒲公英种子养在自家阳台。待它成熟后，就可将根茎泡茶，可清热解毒、消肿散结。
种植TIPS：
蒲公英的适应能力很强，也是一种非常耐受的植物。对光和水分都没啥特别的要求，抗旱也耐涝，且适用于任何类型的土壤，不信你瞅瞅那乡间小路上，蒲公英可随处可见。
但要注意的是，蒲公英出苗后是需要大量水分的，这时候也是生长的关键时期，保持土壤的湿润状态，一般一周浇2-3次水即可。特别是夏季，建议大家遮阴保湿，待植株成熟后，就不用太严格管理。
藿香
暗香浮动摆翠纱，夏日解暑全靠它
众所周知，藿香正气水是夏天居家常备的解暑神药，而这药方中最大的功臣就是藿香啦。
藿香，其实是一种自带芬芳的植物，它的叶子就有很浓的香气，在中医学中也被认为可以“芳香祛秽”。
新鲜的藿香解暑效果甚好，在夏天可以用藿香泡茶，在炖鱼时加入，还可以祛除鱼腥味，让鱼汤更加鲜美。
而且，这种多年生草本植物也是很好种的，即可以吃，还可以观赏。藿香成熟时会开出蓝紫色的小花，就像薰衣草一样，一串串拔节窜高，温馨而美丽。在家里的阳台或小院里种上一些，到冬天齐根剪掉，来年可以再生喔~
种植TIPS：
藿香也是一种喜爱高温和阳光的植物，在湿润多雨的环境中会更加茁壮，因此培育的时候一定要保持水量充足。一般在年平均气温19~26℃的地区较宜生长，温度高于35℃或低于16℃时生长缓慢或停止。
因为藿香怕积水，因此最好选择疏松的砂质土壤，更加利于排水。
好啦，这些可以种在阳台的降火草你都get了吗？
俗话说：“草药用得好，夏天不怕上火不感冒”，胶粉们不妨赶紧在家里养一盆吧~
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