新型冠状病毒肺炎疫情，时刻牵动着大家的心。继年非典后，中医药在传染病防控方面的影响力也不断扩大。
中医药学在与传染病斗争中积累了丰富的防治经验。《*帝内经》：“正气存内，邪不可干”，强调提高免疫力和抗病能力；中医更强调治未病，强调未病先防、防重于治。
对于目前居家的广大群众，除严格按照国家防疫部门发布的防护措施外，湖北中医药大学校长吕文亮教授，从中医角度，提出了如下建议。我们在此基础上补充一些信息。
▲湖北中医药大学校长、*委副书记吕文亮教授
1、保证充足睡眠
保证每天7至8小时充足睡眠，在午夜1:00左右让身体进入睡眠状态。良好的睡眠不仅有利于恢复体力，还能有效提升人体的免疫系统，增强抗病能力，大大减少病菌侵袭的几率。
、使用中医药方法提升抗病能力
养成睡前温水泡脚的习惯
①艾叶30g或花椒0-30g(足部皮肤有破损者慎用)，煎水后加温水适量泡足15至30分钟，以额头微微出汗为度。
艾草，纯阳之草。艾草与中国人的生活有着密切的联系，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
足部保暖保养，无论对男女老少的身心健康都十分有益。经常用草本浴足，能增强机体免疫力和抵抗力，可以驱寒保暖、强身健体、延年益寿。
②单纯温水泡足，长期坚持，既有利于睡眠，又能改善足部微循环，提升免疫力。
艾灸
每日艾灸足三里、上巨虚、地机3个穴位（上巨虚管大肠，肺与大肠相表里；地机管脾胃），以温阳散寒除湿健脾和胃；每次每个穴位艾条悬灸10-0分钟，以免一个穴位艾灸时间过长导致上火。（不会取穴？
